易筋经静坐与养生

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易筋经是中医传统的导引术，而静坐是流传了千年的养生之道，二者简单易行，长期练习对缓解压力、延年益寿效果良好。
本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成，分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合，着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等，以及如何利用静坐来养生，利用静坐来消除脊柱失衡引起的疾病，从根本上达到治未病、养生的目的。

【书籍信息】

作者 Author：陆骊工，徐爱生
No. of Pages 页数: 176
Item Weight 产品重量: 370g
语言 Language：Chinese / 中文
出版商 Publisher：广东科技出版社

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