10分钟入禅休息法

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.你曾觉得身心不堪负荷,无法处理生活中的难题?
.你经常忧心忡忡,觉得精疲力尽或暴躁易怒?
.你失去感受生命的喜悦与享乐的能力?
.你正面临人际困扰?

  然而,在忙碌与超载的知识经济时代,现代人并不需要空洞的励志文章,或无法带来真实改变的虚假安慰,而是一套省时方便,又经过科学研究证实的工具──「10分钟入禅休息法」。这裡所谓的「禅」,并非指佛教禅宗,而是广义地蕴指一股深刻而安稳的宁静感。

  本书作者欧文.奥侃为专业心理治疗师,他曾任缓和疗护护理师多年,协助、陪伴过数千名个桉──包括生者与临终者。本书作者融会其治疗个桉经验及相关体悟,并撷取正念、心理学及脑科学等领域的精华要义,为忙碌的现代人设计出一套简单又有效的休息法。

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作者 Author:欧文.奥侃 Owen O’kane
页数 No. of Pages:288
语言 Language:中文
出版商 Publisher:大牌出版
重量 Weight:600g

*此商品将由友联书局寄出

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