听身体的话

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你的聪明不及你身体的智慧
养生当然要听身体的话
大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身,最后却收到了相反的结果,为什么?
因为人们太容易自以为是、自作聪明了,而你的聪明,远不及你身体的智慧。

1.你的身体会说话
很多时候,身体会为了得到关注而“说话”,比如咳嗽说明肺里有炎症,腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”,而不是剥夺“身体说话的权利”。

2.怎么理解身体说的话
不是所有的病状都需要治疗,它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”,是因为代谢加快时,身体没能跟上。不要一上火就去火,也不要因为上火而停服补药,可以调小剂量坚持几天,身体和提高的代谢率达成平衡了,上火的症状就会减轻。

3.见病就治,经常吃药,就是不让身体说话
发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能,是粉饰太平。月经量少不都是血瘀,血虚时身体也会自动减少月经量,这时候如果吃活血化瘀的药,就是竭泽而渔,使身体勉为其难。

4.怎么能和身体好的对话
中医治病养生,强调的就是限度地听身体的话,甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下,这看似是在将病状扩大,其实是让身体说话,因势利导地顺应身体的功能,疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。

无论是治病还是养生,顺应身体的规律都是境界。
若能如此,从小了说,可以减轻对病状的恐惧,避免过度治疗;往大了说,可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。

【书籍信息】

作者 Author:佟彤
No. of Pages 页数: 216
Item Weight 产品重量: 370g
语言 Language:Chinese / 中文
出版商 Publisher:湖南科技出版社

*此商品将由友谊书斋Maha Yu Yi 寄出

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